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今回は肘の痛みについて少しだけ…


たまに肘が痛いって
患者さんが来られますが、
肘の痛みにも色々原因はあります。


その中でも、
関節自体に問題がなく、
肩や首からの関連痛や
神経痛ではない場合、
肘の内側(上腕骨の内側上顆)
についている
前腕の筋肉(屈筋)の付着部の
痛みが以外に多いです。


原因も色々あると思いますが、
基本的には
腕をよく使う人、
例えば重たい荷物をよく持ったり、
腕をよく使うようなスポーツを
している人に多いです。


一昔?前のゴルフクラブは
重たくてシャフトも硬かった(スチール)
ため、そんなクラブでボールをたくさん
打ったりしていると
同じような部位が痛くなったり…

右手をよく使う打ち方をする人が
なりやすいと思います。


でも最近のクラブは軽くて
ボールを打ったさいの衝撃も
少ないと思いますので
ゴルフで内側上顆炎(ゴルフ肘)
はあまり聞かなくなったかも
知れませんが…


カイロプラクティックでは、
肘やその周りの筋肉の状態はもちろん
最低でも肩や首の状態と
合わせて治療は行っていきますが、
ご自分で少しでも症状を緩和させたい!
という方は、
肘を伸ばして痛くない程度に
手首を背屈させてみてください。


これは結構簡単なストレッチですので
力のない方でもすぐできます。


それでも症状がなかなか
軽減しないという方は、
とりあえずの対処法として
テーピングでも専用のバンドでも
なんでも構いませんので、
肘の少し前腕側をグルっと
一周圧迫して、
前腕の屈筋にかかる負荷を
減らしてあげてください!


それだけでもきっと
痛みは軽減するはず。


同じような症状のある方は
一度お試しください!


結構いらっしゃると思います。




西武池袋線・大江戸線「練馬駅」30秒
東京都練馬区の国際基準カイロプラクティック!
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最近腕や手指のしびれでみえた
患者さんが数人いましたので
その中の一つの例のお話を通して
胸郭出口症候群を紹介していきます!


その患者さんは右の手指に
しびれを一年間くらい感じて
いたそうです。


カイロプラクターとしてとりあえず
頚椎との関連性は最初にみるように
しているのですが、
今回はどうも関係はあまり…


ということは、筋肉か血管だろうと思い
斜角筋や小胸筋をチェックしてみたところ
症状の再発が確認できました。


聞いたところ、結構重たいものを
頻繁にもたれるみたいで(女性の方です)
肩が左右とも内旋していて
斜角筋や胸筋は少し押しただけでも痛い〜って
感じでした。(痛いのは右が強かったです)


胸郭出口症候群って聞いたこと
ある方はみえると思うのですが、
腕神経叢という神経が首からでてる
神経のいくつかで構成さえていて
その神経は首の部分では斜角筋の間を通って
走行しているため、
首に力を入れてお仕事をされている方などは、
筋肉の緊張が強くなり、その神経(神経にいっている血管含む)
や一緒に通っている血管(動静脈)を圧迫し、
腕や手指にしびれや重たい感じ、脱力感、時に冷感などを
感じることがあります。


胸の部分では、小胸筋という筋肉の
裏側を走行しているため、その筋肉が緊張してしまうと
同じように圧迫され、症状の原因となることがあります。


その他にも重たいリュックサックを背負うことが
多い人は、リュックの重みが鎖骨にかかり、
同じように腕神経叢を圧迫してしまう場合
(肋鎖症候群:肋骨と鎖骨の間での絞扼)
などもあります。


いずれにしろ、先天的な問題がなければ
腕をあげて仕事をする人
(パソコン、美容師、工事関係、医療従事者など)
に多いと思われます。


男性よりは女性のほうが圧倒的に
多いと思います。
(文献上+経験上)


頸腕症候群、肩手症候群、斜角筋症候群、過外転症候群
小胸筋症候群、リュックサック麻痺、圧迫症候群などは
胸郭出口症候群の同義語となるみたいです。


しびれや上肢症状の原因がこの胸郭出口症候群
のみの場合、予後はかなりいいと思います。


頚椎や胸椎、肋骨などを中心に関係する
関節や筋肉のバランスを整える
いわゆる通常のカイロ治療で
十分対応できる症例です。


重たいものをもったり、一日中パソコン
をしていて、腕にしびれや違和感などが
ある方は参考にしてみてください!


ちなみにその患者さんの場合、
一回の治療で症状は70%減と
いうことでした^^




東京練馬区の国際基準カイロプラクティック
ウェルビースパイン練馬
腕や手指の痛み、しびれ、脱力感などに

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久しぶりの更新です^^

今回は手首の痛みについて!(というか体験談です)

手首を背屈する動作が多いと、手首の関節に負担がかかります。

橈骨と尺骨(橈骨メイン)と、手根骨(8つあるうちの特に近位手根骨)で

作る関節には特に負担がかかり、靭帯などは背屈方向に常に伸ばされてしまい、
手根骨が不安定な状態になってしまったりもします。

また、手掌側にある手根管を通る神経や血管なども、内側から手根骨などに圧迫されるため、
痛みやしびれなどを伴なうケースも多いです。(手根管症候群)

前に手根管症候群の原因の一つに、手首を背屈させる動作が多いことをあげたのですが、
実はカイロプラクターもどうやらその危険性が高いということが最近よくわかりました。
治し方はわかっているのですが、手を背屈させての動作が減らない限り根本的な
解決にはならないのでしょうね、きっと・・・


同じように手首の痛みで困っている方、手首を背屈させないことが一番なのですが、
もし関節が不安定になっているのなら、サポーターやテーピングなどでしばらく
固定すると改善が早いです。

参考までにですが、アンメルツのサポーターは結構固定の具合がよく、仕事にも差し支えなく使えるのでいいかもしれません。

とはいえ、やはり手首の背屈で痛みがでるときは、その動作は状態がよくなるまではやめてくださいね〜!

参考にしてみてください!


東京練馬区の国際基準カイロプラクティック
ウェルビースパイン練馬



今年もあとわずかですね〜!

ウェルビースパイン練馬も明日までの営業となります。

でなぜか今日は時間ができたので、最近こられた手のしびれの方の症状について少し・・・

症状
○手のひらや真中3本の指にしびれがある
○肘も重だるい
○手を使うと症状が悪化する
夜寝ていて痛くて起きる などなどでした。

これを聞いてもしかして手根管症候群?と思い検査をしていったのですが、
やはりその可能性が高いという結果となりました。


少し手根管症候群について説明します。

これは手根管の中で正中神経が絞扼されることによって起こる障害で、上肢の絞扼障害の60%〜70%といわれるくらい代表的なものです。

細かい話をすると、手根管とは手掌の近位中央、母指球と小指球の間のトンネルで、掌側は屈筋支帯、背側と側面は大菱形骨、小菱形骨、有頭骨、有鈎骨という手根骨で構成されています。(細かい?)

その中に神経や動静脈、筋肉の腱などがいくつか通っているのですが、正中神経がこの部分で絞扼される障害が手根管症候群です。


代表的な自覚症状
○母指、示指、中指、環指のしびれ感、感覚異常(ピリピリ、ムズムズ、ズキズキ)
○夜間のしびれ感(手関節の屈曲+体温調整のための血流増加のため)
○母指、示指でのつまみ動作のぎこちなさ(字を書く、ボタンをとめる、ペットボトルのキャップの開閉など)


どんな人に多いか?
○女性で40〜60代
○男女比は1:3
○利き手に多い
○1/3は両側性


手根管症候群の原因
圧倒的に多いのが手関節の使い過ぎ(力学的要因)です。例えば
○掌屈、背屈の動作の多い人
○道具を強く握ったり回したりする人
○キーボードや楽器をよく使う人(ひく人)
○自転車に長時間のる人、車いすの人

その他妊娠、肥満、炎症、糖尿病の人などにもみられることがあります。

対策として、
○夜しびれで起きた時は手を振ると楽になる場合が多いです。

○カイロプラクティックでは、力学的な異常に対し治療を行っていきます。

手根管症候群の方に多くみられるのは、近位手根骨(月状骨)の前方変位や、その隣にある舟状骨、三角骨の後方や側方への変位なので、それらの関節に対してアジャストを行っていきます。その近くの関節への影響も検査し、必要な場合ケアを行っていきます。

○テーピングで手関節を背屈方向へ固定する(日常生活に差し支えのない範囲で)や、輪ゴムを母指と小指にひっかけて広げるように動かすなどをしてもらい、リハビリ的なこともお勧めしています。

もし同じような症状でお困りの方は参考にしてみてください!


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