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今日はあいにくの雨…



せっかく暖かくなってきたと思ったのに、
また少し肌寒い日が続いてしまってます…



そんな雨の中、
ご来院頂いたみなさん、
ありがとうございました!



話は変わりますが、
雨の日は身体の調子が悪い…
という方もおみえだと思います。



湿気の問題、
気圧の問題、
気分の問題??
などなど雨が身体に及ぼす影響も
色々あるのだと思います。



でも少し考え方を変えれば、
晴れの日が身体に与える影響が
雨の日にはないから!
ともいえるのではないでしょうか??



外で太陽にあたれば、
皮膚は太陽光を浴びることになります。
身体に有害な紫外線も含まれますが、
カルシウムの吸収に必要な、
ビタミンDの生成に太陽光(紫外線)は
必要になります。



紫外線には他に殺菌作用もあります。



また、太陽光に含まれる可視線は、
身体の内分泌系の調節や
生体リズムの調整に必要となります。



赤外線(太陽光)も、
あたっていれば暖かく感じる
温熱作用があります。



雨の日はなんとなくボーとしてるって方も
多いと思いますが、
それはひとつに、
晴れの日は、太陽光が目から入ることによって
脳の中の松果体からでるメラトニン
の分泌に影響を与え、
朝はすっきり頭や身体が起きる!
ことができないからと言えます。



このメラトニンは、
生殖機能、精神活動、
免疫機能、循環機能などに
影響を与えますので、
雨で太陽の光が出てない時は、
身体の自然治癒力は低下しがち
と言えることができると思います。



雨の日に身体の調子の悪いかたは、
もしかして日頃からあまり
太陽の光を浴びてない方が多いのでは
ないでしょうか??



天気の良い時に
太陽の光に浴びるのは「タダ」!ですから、
健康のためにちょっとだけでも
外に出て太陽にあたってみてはいかがでしょうか〜!







 ★☆
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