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最近姿勢が気になる!
という方が結構お見えです。



首が左右に傾いていたり、
前に前傾していたり、
アゴが上がっていたり、
肩の高さがかなり違っていたり、
骨盤の高さが違っていたり、
そういうばあい、ウェストのくびれが
左右で違っていたり…


あと骨盤の高さが違えば
足の長さが違っていたり…


その他でいえば、
О脚、X脚が気になる、
両肩が前に出ている、
立った姿勢でお腹が出ている、
というか腰が反っている…


などなど気になっているところは
色々です。


カイロプラクティック的な立場から言えることは、
どんな場合でも日頃の生活習慣が
多かれ少なかれ関係している!
ということです。


女性の方に多い背骨の左右カーブ(側弯)
は一度できてしまうと、
機能的な側弯以外はなかなか
真っ直ぐにするのは難しいと思います。


でも、日頃の座り方や立ち方、
歩き方、身体の使い方などを少し
気をつけてもらえば、
身体への負担のかかり方は変わって
姿勢的に改善できる部分は改善できる!
と思います。


例えば座ってパソコンを一日中やられる方も
多いと思うのですが、
まずそういう方は画面をみているため、
覗き込み姿勢で首が前傾しがちで、
肩も内旋しがち、
背中も丸くなりがち、
浅く座ってる人は骨盤も後傾しがち、
パソコンが正面にない人は
背骨も歪んでしまいます。


さらに足を組むくせがある人は、
股関節、骨盤の関節、腰の関節にも
負担が増えて歪みの原因になってしまいます。


歪んだ姿勢がクセになっている人は、
その姿勢を脳が正常(普通)と認識してしまい、
歪みのない姿勢が取れなくなってしまいます。


このように、知らず知らずのうちに
日頃の姿勢がクセとなり、
その姿勢が普通とか楽だと脳が認識してしまえば、
なかなかそのクセを改善させるのは
難しくなってしまいます。


ただ、先天的な問題がなければ、
身体の機能的な部分の改善は可能です!
長時間(長期間)悪い姿勢をとっていた方は
それなりに姿勢の改善にも時間を要すると思いますが、
悪い姿勢は身体の痛みの原因となり、
また他の部分の問題の原因ともなってしまいますので


姿勢が悪いと思っている方や、
腰痛、肩こりや頭痛が気になっている方は
一度ご自分の日常の姿勢を気にしてみては
いかがでしょうか??






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