一定期間更新がないため広告を表示しています

  • -
  • -
  • -
  • by スポンサードリンク

腰痛になってしまいました…


最近前より少し施術中に
足を踏ん張ることが多かった気が
してたんですが、


たまりたまって…


お尻の筋肉に来たって
感じです。


こうなると多分すぐには
良くならないのは経験上わかっているので
しばらくはだましだまし
使っていくしかないって感じなのですが、


人間どこかに痛みがあると、
かなり日常の動作(ADL)に影響が
出てしまうものですね〜と
改めて実感しています。


まずは、


★普通に歩けない
★もちろん走れない
★体勢を変えるのがつらい
★座っていても痛い
★股関節も痛い
★右の殿筋が痛いのですが、左の膝も痛くなってきた
★寝返りが痛くて起きてしまう
★ということは、睡眠が十分に取れない…


などなどで、
体力・気力にも影響が出てしまいます。


今回特に余計なのは、
左膝の痛みです(涙)


いままで膝が痛いなんてことは
なかったことなんですが、
昨日は右の股関節が使えなかったため、
かなり左を酷使していたような…


それが今日になって痛みとして
現われているんだと思います。


たまにストレッチなどもしていたのですが、
今回の状態には少しそれでは
足りなかったような…


なので、もし同じように殿筋(特に中小殿筋)
に負担がかかるような動作や作業が多い方などは、


☆同じ姿勢を長く取らない!
☆痛くなる前にケア(ストレッチ等)をする!


ということを忘れないで下さいね!


痛みが強くなってからは
しばらく安静が一番だと思います!


でも、自分の場合仕事柄そんなことは
いってられない…


ので、気力?とちょっとした工夫で
なんとか乗り切ろうかな〜と思います。


天気がすぐれないのも
多少間接的に影響しているような
気もするのですが…


人間元気で、身体も健康!
が一番ですね〜(^_^;)






 ★☆
 ウェルビースパイン練馬の
 「症例報告」&「ご利用者の声」&「良くある質問」などは、
 こちらにもアップしていますので、是非ご覧下さい!

 ウェルビースパイン練馬 よくある質問&症例報告
 飯島先生ブログも更新中!

 西武池袋線・大江戸線「練馬駅」30秒
 東京都練馬区の国際基準カイロプラクティック!
 ◆◇ウェルビースパイン練馬◇◆

 にほんブログ村 健康ブログ カイロプラクティックへにほんブログ村 健康ブログ 肩こりへ


(期間限定)初見料無料キャンペーン実施中♪
¥1000とありますが、只今¥3000円割引中〜☆









  • -
  • 19:01
  • -
  • -
  • by スポンサードリンク

Comment





   
この記事のトラックバックURL : http://wbspine.jugem.jp/trackback/1177797

PR

Calendar

S M T W T F S
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
<< May 2019 >>

Archive

Recommend

驚異のエゴスキュー 痛み解消メソッド
驚異のエゴスキュー 痛み解消メソッド (JUGEMレビュー »)
ピート・エゴスキュー
最近こんな本も買ってみました!実は患者さんに教えてもらったのですが、かなりいいみたいです。あのジャックニクラウスも絶賛?のエゴスキューメソッド、みなさんも身体のセルフケアにいかがでしょうか?

Mobile

qrcode

Selected Entry

Comment

  • ハロウィン〜!
    K
  • ハロウィン〜!
    携帯メール配信
  • カイロプラクティックの記事!
    K
  • カイロプラクティックの記事!
  • カイロプラクティックの記事!
    K
  • カイロプラクティックの記事!
  • プラセンタ!
    ぽにょ
  • プラセンタ!
    mimi
  • プラセンタ!
    WB(私は豚)
  • プラセンタ!
    おっと藤

Link

Profile

Search

Other

Powered

無料ブログ作成サービス JUGEM