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マタニティ整体なんて言葉を
よく耳にします。


ウェルビースパインにも
妊婦さんもよくお見えになるのですが、
どのように妊婦さんのケアを行なっているか
少しご紹介したいと思います。


お腹の大きさや体型の個人差は
あると思いますが、
妊娠も後期になってくると、
かなりお腹も大きくなってきて
骨盤が内側から圧迫されたり
腰部や背部の関節・筋肉に
負担がかかってきます。


体重の増加や
腹筋や腰の前の筋肉が伸ばされることにより
股関節などにも負担が増えて
痛みや違和感の原因になってきます。


たまに赤ちゃんのお腹の中での位置も
痛みの原因になったりしてしまいます。


そういった妊婦さんのケアをする場合、
まず痛みや気になるところを確認していって
腰の動きや骨盤・股関節の動き、背骨の動きなどを
チェックしていきます。


次に腰や骨盤・股関節の動きや安定性に
関係している筋肉のチェックをしていきます。


お腹が大きくなり、
腰が反り気味になる妊婦さんの場合、
腰の筋肉の負担が増えて、
腰や背部の筋肉に痛みが出たり、
股関節を安定させている筋肉が
普段より緊張していたりします。


また、
骨盤の内側からの圧迫が強くなれば
筋肉も伸ばされたり、圧迫されたりして、
下肢への循環が悪くなって
足がむくんだりつったりする
原因になったりします。


なので
姿勢や関節の動きなどをチェックした後、
お腹に負担がかからないように
腰・骨盤・股関節を中心に関節の動きを
整えながら個々の筋肉へのアプローチを行ない、
身体全体の負担を減らしていくように、
また痛みが軽減、消失していくように
施術を行なっていきます。


妊婦さんでもうつ伏せで寝ることのできる
特殊な構造のカイロ専用テーブルを使用していますので、
検査・施術ともうつ伏せで行なうことができます。


下肢のストレッチも行なうのですが、
これは主に仰向けの状態で行っていきます。
この時もお腹に負担のかからないように
大腿の後面や殿部、内転筋などを
ゆっくり伸ばしていきます。


体重増加が原因で
立つときに身体を支える殿筋(中小殿筋)
などにはかなりの負担がかかりますので
念入りに行っていきます。


マッサージだけでも
結構気持ちがよかったり、
身体が楽になったりすると思いますが、
負担がかかっている部位や症状は
一人ひとり違いがあると思いますので、
そこをチェックしてアプローチしていかないと
その場で気持ちよかった〜だけで
終わってしまうかもしれません…


以上、
ウェルビースパインで行なう
妊婦さんのケアの一部をご紹介してみました。
もしわからない部分がありましたら
なんでも聞いてみてくださいね!

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