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昨日テレビでストレスについての
番組をやっていたので少しだけ…


ストレスを感じやすい人、感じにくい人など
色々みえると思いますが、
基本的に全くストレスを感じずに
生きていくというのは
無理な話となってしまいます。


我々人間にとって、
ストレスを感じすぎるのは
体に負の反応が出てしまうため
よろしくないのですが、
でも生きていく上で
適度のストレスは逆に必要となります。


仮にストレスを全く感じない
自由気ままな生活が続いたとしたら、
真面目な?日本人にはそれがストレスに
なってしまうでしょうし、
ストレスを感じない時に優位に働く
副交感神経(自律神経)がず〜と活動を続けた場合、
心も体もリラックスが続き、
緊張状態を受け付けなくなってしまうのでは
ないでしょうか??


例えが悪いかもしれませんが、
人間が生きているかがり、
ストレスはつきものだと言えると思います。


ではこのストレスとどう
つきあっていけばいいのでしょうか??


ここが一番大事です!!!



同じ環境にいても
ストレスを感じやすい人、感じにくい人が
いると思いますが、
結局は物事に対する考え方や感じ方によって
ストレスが生まれ
身体が反応してしまうということです。


ストレスを感じやすい人は、
考え方や感じ方のどこかに
ストレスを感じてしまう原因がある
と思います。


もちろんその日の体調や
疲労の度合いなどによって
感じ方にもかなり違いが出たりは
すると思いますが…


あまりつっこんだことを言うと
思想チックとか宗教チックに
なりかねないので控え目に
自分なりのストレスに対する考え方を
言わせてもらいますと、


☆ストレスを感じない人はいない(みんな一緒)

☆人生上手くいく時もあり、そうでない時も…(そうでない時の方が多い)

☆人の目は気にするけど気にしない(わかります??)

☆自分と周りの人への信頼(少なくても?自分は信じましょう)


などなどです。


もちろんもともとセロトニンやノルアドレナリンなど
脳内物質の伝達が上手くいかない場合は
薬である程度コントロールすることができます。



昨日のテレビでは、
すっきりする(ストレス発散)ために
色々やっていましたが、
今の世の中色々なものがあるのですね〜と
思って見ていました。


ストレス発散は
自分がすっきりできれば
なんでもいいですよね??



で、もうすぐお昼ですが、
午後はどうしましょう??



一週間くらい休みがあれば
オセアニアにゴルフ旅行にいってみたい
気もします。
あとはホテルのプールか
ビーチでのんびりと…


付き合ってくれる人いたら
連絡ください(笑)












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