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いや、暑いですね・・・
これだけ暑い日が続くと、さすがに身体が少しつらいかななんて感じているのは自分だけでしょうか?(いや、そんなことはないはず・・)
やはりこの暑さに負けないために、適当な睡眠時間、適切な栄養補給が必要です! 身体を休める時は休め、食べるときはしっかり食べましょう!もし自律神経の働きが上手くいかず、夜寝れない、食事がいつものように食べれないなんて方は早めにご相談下さい!

さて、最近こられる患者さんの傾向として、慢性の痛みを抱えておられる方が圧倒的に多いようです。慢性の痛みというのは、急性期の痛みの時期を通り越し、それが長期間に渡って続いてしまう状態です。これには様々な原因が考えられると思います。患者さんの立場に立つと、たぶんこんな感じじゃないでしょうか?(違っていたらすみません・・・)

●急性期の痛みに対し、適切な処置をせず痛みを長引かせている場合
●医療機関へ行くのがめんどくさい・・・(わかります・・・)
●これくらいの痛みなら大丈夫と我慢してしまう場合
●以前医療機関へ行ったが、あまり改善しなかったのでと諦めている場合
●痛くなることがわかっていても、姿勢や生活習慣が改善できない場合
●そのうち治るだろうと思って何もしない
●忙しすぎて何もする時間がない・・・などなど

他にも色々あると思うのですが、痛みが慢性化して嫌な思いを続けるのは結局患者さん本人になってしまいます。 痛みを我慢していても、よくなることはありません。痛みを感じている状態というのは、組織(筋や腱、靭帯、脂肪、血管、骨膜など)にある痛みを感じる神経が痛み刺激を受け続けている状態です。我々人間は、様々な刺激に対し慣れる(神経が活動を始める閾値が上がる)ことで対応できますが、痛み刺激に対しては、そのように慣れるということはありません。同じ痛み刺激を人体に加えれば、同じように痛みとして感じてしまいます。痛みをほかっておいて、痛みを感じる神経の活動が活発な状態が続いた場合、逆に閾値が下がり、少しの刺激でも以前より敏感に痛みを感じてしまうようになったりします。この状態になると、身体の他の部位からの刺激が少し入っただけで、健康な状態の時には感じないはずの痛みを感じたりしてしまいますので、さらに痛みを感じる神経の活動は高まって痛みを感じやすくなってしまいます。この悪循環が続くと少しの刺激で身体は敏感に反応するようになり、何をしていても痛い・・・といった状態になってしまったりします。

なのでみなさん、痛みがある時は、その原因をまず考えること、そしてその痛みが急性なら、適切な処置を迅速にすることが大切です。急性期の痛みは、例え数日〜1〜2週間続いたとしても、数か月続くことはあまり考えられません(普通の筋骨格系の問題の場合です。退行性の病変や自己免疫疾患などは別になります)。それが慢性的な痛み(6か月以上続く痛みなど)になると、神経機能の正常化が必要になり、それだけで数週間〜数か月の治療期間を要する場合もあります。痛みが慢性なほど、治療期間も長くなります。なのでみなさん、痛みがある時は我慢せず、早めに対策を考えて下さい。その方が全然経過は良いです。そして、一度治療を受けて良くなっても、同じような生活習慣を繰り返せばまたすぐ悪くなってしまいますので、状態が安定するまでは、専門家の指示を聞くのがベストです。もう一度繰り返しますが、症状が慢性なほど改善、回復するのには時間を要します。あせらずマイペースで少しずつでも頑張りましょう〜!   院長

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