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久しぶりの更新です^^

今回は手首の痛みについて!(というか体験談です)

手首を背屈する動作が多いと、手首の関節に負担がかかります。

橈骨と尺骨(橈骨メイン)と、手根骨(8つあるうちの特に近位手根骨)で

作る関節には特に負担がかかり、靭帯などは背屈方向に常に伸ばされてしまい、
手根骨が不安定な状態になってしまったりもします。

また、手掌側にある手根管を通る神経や血管なども、内側から手根骨などに圧迫されるため、
痛みやしびれなどを伴なうケースも多いです。(手根管症候群)

前に手根管症候群の原因の一つに、手首を背屈させる動作が多いことをあげたのですが、
実はカイロプラクターもどうやらその危険性が高いということが最近よくわかりました。
治し方はわかっているのですが、手を背屈させての動作が減らない限り根本的な
解決にはならないのでしょうね、きっと・・・


同じように手首の痛みで困っている方、手首を背屈させないことが一番なのですが、
もし関節が不安定になっているのなら、サポーターやテーピングなどでしばらく
固定すると改善が早いです。

参考までにですが、アンメルツのサポーターは結構固定の具合がよく、仕事にも差し支えなく使えるのでいいかもしれません。

とはいえ、やはり手首の背屈で痛みがでるときは、その動作は状態がよくなるまではやめてくださいね〜!

参考にしてみてください!


東京練馬区の国際基準カイロプラクティック
ウェルビースパイン練馬



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