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上向きで寝ころんだ時に、指先の傾き(外旋)
の角度が違うって思ってる方も多いのではないでしょうか?
自分も今ふと気が付きました…


患者さんの治療をしている時に
ふと足の指先をみてみると、
右の指先が外に開いていたり
左の指先が外に開いていたり…
って方が大半です。


痛みの有無はあまり関係ない
かもしれませんが、
そうなるにはいくつかの原因が考えられます!


筋肉で考えれば、
股関節の外転筋(外旋筋)と内転筋(内旋筋)
のバランスが悪い場合。
外転筋が強く、内転筋が弱ければ
指先は外に開きます。


おしりの下についている梨状筋が過緊張や
短縮している状態になっている人は
この筋肉の作用により、
やはり指先が外に開いてしまいます。


膝の裏にも膝窩筋という筋肉があり
これが膝から下が外旋しすぎないように
保っているんですが、この筋肉に
弱化が起こればやはり指先は外に向いてしまいます。


その他腰痛との関係が深い大腰筋(腰の前の筋肉)
などの状態も指先の開きと関係してきます。


関節で考えれば、
股関節の内旋に制限があったり、
骨盤の関節(仙腸関節)の高さが違っていたり、
それに伴い背骨が左右にカーブしていたり(側弯)
膝の関節が外を向いていたり…
足の関節(距腿関節、距骨下関節)の動きも
関係あるかもしれません。


靭帯で考えた場合、
外反捻挫は内反捻挫に比べて確率がかなり
少ないので、あまり可能性は高くないかもしれませんが、
外傷などで外反捻挫を経験していれば
足の指先は外へ向きやすい状態になっている
と思います。


一般的に、男性は女性に比べて
あまり股関節を内転(内旋)させる
動作は意識しないので?
寝た時に指先が外に向く人は多いかもしれません。
電車で足を開いて指先を開いて
座っているのは圧倒的に男性が
多いように思います。


気になる方は、参考にしてみてください!
関節の動きが悪ければ、筋肉のバランスも
要チェックです!




東京練馬区の正規カイロプラクティック
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