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太陽光には紫外線、可視光線、赤外線が含まれます。

紫外線と赤外線は目に見えませんが、可視光線は目に見える光(虹の7色)です。

紫外線は消毒などの効果もありますが、あたりすぎると日焼けも起きます。

赤外線は生体に透過しやすいので、深部温熱効果があり体温維持に重要です。

可視線は「生体リズム」や「内分泌系の調節」に関わりが深いと言われています。

では、これらの光線(太陽光)が不足すると生体にはどのような影響がでるのでしょう?

◆くる病の原因のひとつ

◆ビタミンD生成の不足(ビタミンDはカルシウム吸収に不可欠です)

◆女性では月経に影響、男性では性的衝動の低下

◆自律神経系や精神活動への影響からの「季節性うつ病」の発症

などなどです。

日常生活に置き換えれば、朝太陽光線が目に入ることで、脳の松果体からメラトニンの分泌が促進され、生殖活動、精神活動、免疫機能、循環機能などが高まり、身体の持つ自然治癒力が高まります。

逆に太陽光(特に紫外線)を浴びすぎると身体への悪影響もあるといわれていますが、日焼けサロンなどで頻繁に浴び続けない限り、現代社会に生きる我々が浴びすぎる心配をする必要はまずないみたいです。

◆◆
簡単な説明になってしまいましたが、人体にとって太陽光は不可欠なものといえます。

しかし生活形態やオゾン層の破壊などにより、健康な人でも安全に太陽光を浴びるのは難しくなってきています。

必要なのは場所や時間、天候や季節を問わず、安定して得られる安全な太陽光です。

◆◆◆
ウェルビースパイン練馬で使用している可視光線は、太陽光と同じように紫外線、赤外線、可視線を含む連続スペクトルで、人工太陽とも呼べる光線なので、身体に一番自然な形で浴びることができます。

この光線は、身体に有害といわれる短波長の紫外線は含まず、紫外線量も太陽光に比べ微量です。(照射時間が長くなっても身体に悪影響はありません)

◆◆◆◆
十分な太陽光を浴びれない我々にとって、この光線は健康維持や様々な症状の改善に良い影響を与えるものといえます!

ちなみに自分も幼少期から親に無理やり?照射されてきたのですが、身体の痛みや怪我(怪我の絶えない少年だったような…(T_T))、体調不良の時などは効果絶大だったと思います。

カイロプラクティックとは違うものですが、自然治癒力を高める目的では同じです。気になる方は是非お試しを〜!

冷え性やむくみの気になる患者さん等にお試しで使ってもらったんですが、コメントとして「体中ポカポカする」「ブーツがすんなり入った」「足がすっきりした」などなどかなり気に入ってもらっています。

もし一度試したい方がいたら、治療の際に遠慮なく言ってくださいね〜!患者さんでなくても大丈夫です(一応有料ですけど…(__))



国際基準のカイロプラクティック
冷え性 むくみ 体調不良などにも!
ウェルビースパイン練馬










久しぶりの更新です^^

今回は手首の痛みについて!(というか体験談です)

手首を背屈する動作が多いと、手首の関節に負担がかかります。

橈骨と尺骨(橈骨メイン)と、手根骨(8つあるうちの特に近位手根骨)で

作る関節には特に負担がかかり、靭帯などは背屈方向に常に伸ばされてしまい、
手根骨が不安定な状態になってしまったりもします。

また、手掌側にある手根管を通る神経や血管なども、内側から手根骨などに圧迫されるため、
痛みやしびれなどを伴なうケースも多いです。(手根管症候群)

前に手根管症候群の原因の一つに、手首を背屈させる動作が多いことをあげたのですが、
実はカイロプラクターもどうやらその危険性が高いということが最近よくわかりました。
治し方はわかっているのですが、手を背屈させての動作が減らない限り根本的な
解決にはならないのでしょうね、きっと・・・


同じように手首の痛みで困っている方、手首を背屈させないことが一番なのですが、
もし関節が不安定になっているのなら、サポーターやテーピングなどでしばらく
固定すると改善が早いです。

参考までにですが、アンメルツのサポーターは結構固定の具合がよく、仕事にも差し支えなく使えるのでいいかもしれません。

とはいえ、やはり手首の背屈で痛みがでるときは、その動作は状態がよくなるまではやめてくださいね〜!

参考にしてみてください!


東京練馬区の国際基準カイロプラクティック
ウェルビースパイン練馬



今週の木曜日に引っ越し(江古田2分→練馬駅1分)なんですが、

その準備が全くすすんでません… やばい汗

明日から仕事の合間に気合いを入れてやらないと…

とここでこんなこと書いている間に少しでもパッキングすれば

いいのにとも思ってますが…zzz

自分のこととなるとぎりぎりまでやらない性格はなかなか変わりそうに

ないです汗


とまったく関係ないんですが、

お薦めの欄?にある±0のホットカーペットは実はお薦めじゃないかもです…

なぜかというと、患者さんの中で気がついてる人がいるかもしれませんが、

なぜか毛玉ができまくり、掃除してもしても次の日は毛玉だらけに…

引っ越しの時についでに新しい部屋にもってこうと思ってます。

あ〜やはり通販は見てるときは楽しいけど、いざ使ってみると問題が…

ってパターンはあるんですね〜失恋

残念…ポロリ

さ、スポルト見よっとラッキー

股関節の痛みで来院される方も最近多いので、股関節の痛みについて少し。


◆痛みの原因には色々あると思いますが、特に原因がなく、年齢とともに股関節に痛みを感じ始めたとしたら、股関節の退行性の変性の可能性もあります。先天性股脱、ペルテス病、大腿骨頭すべり症などによる二次性の原因もも多いですが、高齢化とともに一次性(加齢やオーバーユース)による痛みも増加傾向にあります。



◆◆症状と経過

◆成人女性の股関節疾患として最も多い。(好発年齢30代後半〜70代)

◆歩いた後に足や腰がだるい、重いで始まり次第に股関節中心痛みを感じる。

◆初期は年に数回痛みを感じる程度、数日で軽快。

◆進行すると、痛みを感じる間隔が短くなり、痛みが軽快する間隔が長くなる。

◆無意識に痛みのある足をかばうため、肩が揺れる異常歩行となる。

◆股関節の開きが悪くなり、痛い側の足が短く感じることも。

◆車に乗るのが困難、寝ていて布団をけり上げるのが困難等。

◆症状が進むと、安静時の痛み、夜間痛もあり。


◆◆痛みの原因

◆正常の股関節では、大腿骨の骨頭(先の丸い部分)は寛骨臼の中に収まります。

◆大腿骨の骨頭は関節軟骨に覆われていて、正常な場合寛骨臼との適合性がよく、広い範囲で荷重を受け止めることができます。しかし股関節の二次性の病変や、オーバーユースなどにより大腿骨頭と寛骨臼の適合性が悪くなると、関節軟骨の接する面積が狭くなり、狭い範囲で過重を受け止めなくてはならなくなり、その部分の軟骨は擦り減ってしまいます。

◆この荷重が長年かかり続けることによって、過重部の軟骨が擦り減ってしまうことが痛みの原因となります。


カイロプラクティック的アプローチ

痛みがある時に無理に動かしたりするのは逆効果になるときもあります。その時の状態に合わせて、痛みが増加しないように筋肉や関節に対してアプローチをしていきます。


◆◆関節へのアプローチ

◆股関節の可動域をチェックし、制限のある方向へ痛みのでないように
動かしていきます。(内旋、外転の動きで痛みが出る場合が多いです)

◆モビリゼーションは、股関節の関節包をストレッチするようにゆっくり行います。

◆仙腸関節や腰椎を中心に、可動制限により股関節へのストレスを増加させないようにアプローチしていきます。(痛い反対側の股関節や膝関節への負担は増加しています。片足立ちの場合、体重の約4倍のストレスが股関節にかかると言われています)


◆◆筋肉へのアプローチ

◆股関節を支えている外転筋を中心に、梨状筋、殿筋など緊張の高い筋肉を緩和させていきます。

◆痛みの出ないようにそれらの筋肉をストレッチし、股関節の可動域を可能な限り保っていきます。


◆◆
その他、必要に応じて温熱療法、超音波などを使用し、股関節や周囲の筋肉に対しアプローチをしていきます。

機能障害を取り除くのも大切ですが、痛みが強い時には痛みをコントロールしていくことが重要となります。

二次性のものはどうすることもできない?かもしれませんが、一次性のものは若い時からの生活習慣を気をつけたり、習慣的に股関節をケアしていくことにより状態の改善や痛みのコントロールは可能です。

みなさんの股関節は大丈夫ですか?



首の痛み・肩の痛み・腕の痛みにも
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ホームページには載せてませんが、ウェルビースパイン練馬では

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腰や背中が痛くても頑張らなくてはいけないみなさん(妊婦さん)

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