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最近、産前、産後の腰痛が気になる方が増えてきたので少しそのお話を…気になる方は参考にしてみて下さい。

妊娠時期の一般的な症状には、

●背骨や骨盤の関節の痛み(背部痛、腰痛がほとんど)

●恥骨結合部、頚部、胸部、尾骨部などに痛みを感じることも

●骨盤が前傾することによる腰痛


があり、もう少し詳しい症状としては、

●肋軟骨の痛みや肋椎関節から放散する肋間神経痛

●体液のうっ滞による感覚異常、筋力低下

●子宮の靭帯の緊張や伸張、腹部の癒着による下腹部、鼡径部の痛み

●子宮の圧力による下大静脈、下大動脈の圧迫で背臥位で長時間寝ると循環障害が起こる(妊娠性低血圧症候群)

●妊娠後期には、上昇した子宮によりすべての脊柱の動きが制限される

●腰椎の前弯増加

●末梢では浮腫が起こりやすく、関節可動域が減少

●妊娠第3期での姿勢は、腰椎過前弯による腹部前方突き出し、中部胸椎過後弯による後方突き出し、下部頚椎ストレート、頭部伸展、顎の前方突き出しとなる

などなどがあります。


また、腰痛や背部痛の増悪要素として、

●疲れたり、坐位、立位、歩行、荷物の持ち上げ作業で背部痛は悪化

●妊娠が進むと、アイロンがけ、洗濯、食事を運ぶ、掃除機をかける、背もたれがまっすぐな椅子に長時間座るも困難に



また、産じゅく期には

●産前、産後の腰痛が継続したり、新たに痛みが発生したりすることも

●出産の課程や乳児の世話が原因

●胸椎、腰椎の過剰な弯曲は産後12週間経っても変化なし

●それによる靭帯、筋肉などの軟部組織の不均衡と妊娠姿勢が永続化する

●関節を緩ませるホルモン(リラキシン)の分泌は出産後もわずかに続き、関節のハイパー(不安定)が安定するまで6か月を要するといわれる


そして出産後の腰痛については、

●授乳時の前かがみ姿勢、支持されていない姿勢が原因

●膝の上に何かを置いてその上に赤ちゃんを乗せるや、横になって授乳するなどで予防する

●骨盤の不安定性には、骨盤を支持するベルト、それ用のガードルなどで固定する

などなどです。

また少し長くなりましたが、参考になりましたか〜?

赤ちゃんが子宮にいる状態が続けば、やはりそれを支えている筋骨格系には負担がかかってしまいます。

産前、産後の腰痛、背部痛が気になる方は一度ご相談下さい。




東京練馬区の国際基準カイロプラクティック
ウェルビースパイン練馬










ここ最近で頚部の痛み、腕や手指のしびれ(ピリピリ感)で見えた方が

何人かいたのでそのお話を少し…


その方たちに共通していたのは、寝るとき下を向いて首を伸展して寝ている

とか、下を向いて首を右や左にして寝ているということでした。


寝方は自由なんですが、首を伸展させた状態で寝てしまうと、下部頚椎や上

部胸椎の関節にストレスがかかった状態が続いてしまいます。

そうなると、筋肉にも負担がかかりますが、関節自体から痛みを感じるよう

になり、そこを押したら痛い、ストレスをかけたら痛い、肩甲骨の内側や

肩、上腕などに痛みが出たりする時があります(椎間関節症候群 又はファセットの関連痛)


これに加え、関節と関節の間からは神経が出ていますので、ちょうど下部頚

椎や上部胸椎の関節が圧迫されるとその神経にいっている血管も圧迫され、

腕や手指にしびれやピリピリ感が出る時もあります。


こうなると筋肉をマッサージするだけではなかなか症状が治まらないので、

関節に対するアプローチが必要になってきます。


症状が治まるまでそれほど時間はかからないと思いますが、寝方を含め日常

生活での動作が原因となっている場合は、それも変えていかないとダメで

す。


その他の原因として頚椎がストレートな形状(ストレートネック)の場合、やはり下部頚椎や上部胸椎にストレスがかかりやすく症状がでやすいと思います。


下向きで寝ている方や、上を向く姿勢が多い方、頚椎がストレートと言われ

た方などは特に注意してみてくださいね〜!




東京練馬区の国際基準カイロプラクティック
ウェルビースパイン練馬


昨日休みだったので、新橋で治療を受ける前浜松町にある「江崎」で

カイロテーブルを見せてもらいました。


カイロ業界の方じゃないとわかりにくいかもしれませんが、

本格的なカイロテーブルとなると日本で作っているものはほとんどなく

やはり本場アメリカ製が一番使いやすいということになります。

日本の技術力があれば、それ同等、もしくはそれ以上のものを作るのも

可能だと思うのですが、マーケット規模の問題、カイロが法制化がされてい

ない問題等あるのか、積極的にアメリカ企業のようにカイロテーブルを造っ

ている企業は日本にはないみたいです・・・(江崎さん頑張って!)



まあそれはそれでおいておいて、現在椎間板に問題を抱えた患者さんが案外

多いとの認識から、その治療に適したテーブルの購入を考えています。

で、やはりカイロテーブルといえば老舗?の ゼニス か、最近ではアメリカ

でもかなりシェアを伸ばしている ロイド かどちらかだろうと思い、まず

ロイドのそれ用の治療のできるテーブルを見せてもらいました。

江崎さんの東京営業所には在庫がなかったので、わざわざ京都から持ってき

てもらいました… 江崎さん、ありがとうございます!


で実際に Lloyd 420 フレクション エレベーション というのを見せても

らったのですが、見た目現在使っているゼニスのステーショナリーよりかな

り幅が広く、どうなの? って思いましたが、説明を聞いて実際に自分が

ベットに寝て色々とやってもらうとこのテーブルの良さが伝わってきました。

ちょっと箇条書きにしてみます。

◎少し幅があるけど、その分体格の大きな人も安心して横になれる。

◎身長に合わせた長さの調整が電動でできる。

◎頭部、頚部、胸部、腰部にドロップがついていて、楽に治療ができる。

◎腰部の牽引機能があり、手動、自動のどちらでもかなり効果の期待できる
治療が行える。(自動はオプション)

◎レザーの色も選べるので、好きな色が選べる。


などなどでした。


自分は椎間板には特に問題はないのですが、このテーブルで牽引をいろいろ

やってもらい、そのあとに腰部と胸部のドロップをしてもらった後は、

かなり腰がすっきりしました。


何も問題のない自分がやってもらってこの感じなら、腰部の問題のある人に

はかなりいいのでは〜と思い危なく?即決するところでした…


土台の部分の色(グレー)がすこし気になったのでそこの色を変えることが

できるか聞いたところ、それも可能とのこと!


契約したい気持ちを抑え、少しだけ考えさせて〜とお願いして江崎を後に

したのですが、今後のことを考えるとこれは「買い」です、間違いなく。


アメリカでの生産になるため3か月位かかるらしいですが、このブログを読

んだ皆さん、もし来年の3月か4月にテーブルが電動で上がったり下がった

りするのに変わっていたらこの後すぐ注文したんだ〜と思ってください!


値段が◎00万円というのが少し?悩んでしまう理由です・・・




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少し前に背中の痛み(背骨の痛み)で来院された方がいたのでその時の経過を少し…


60代男性の方で、特に原因は特定できず・・・といった感じでした。

話を聞いていくと、その少し前から膝とかかとに痛みがあり、それをかばっ

て歩いていたとのこと。しかし果たしてそれらとの関連性があるのかないの

か、あるとしたらどれくらいあるのか…が???だったのでとりあえず別々

にみていくことに。


検査、問診から(膝とかかとは省略)背中は内臓からの関連痛や骨自体の問

題の可能性も低そうだったので、関節への力学的な負荷やその関連する筋肉

への負荷(大小筋肉や靭帯含む)が関係していると考え治療を開始。



健康には自信があるとのことで、体の管理はしっかり行っていた(医療機関

での定期健診など)が、姿勢は胸椎の後弯が強く、首も前傾がかなり強い。


背骨は前後に適度の弯曲を作ることにより重力を一定の部位にかけることな

く上手く逃がしているので、このような姿勢では胸椎への負荷が増えてしま

うのは明らか。(下を向いて歩く癖もあった)


治療はまず、姿勢の改善が必要と考え頚椎、胸椎を中心に背骨、骨盤を含め

全身的に行い様子を見ていったが、初回の治療で痛みの部位が少し上の背

骨(胸椎)に移り、痛みも軽減。


その後数回の治療は痛みの質や部位に変化はあまり見られず・・・

本人も少し心配気味だったが、長年の積み重ねでできている現在の状態を変

えていくにはある程度の期間は必要ですよと説明し、治療を続けさせてもら

った。治療の反応には個人差があるので「これだけやればこうなります」と

断言ができないので少しつらいとこだったが…


7回目(初回から1ヶ月後位)でやっと主訴(背骨の痛み)がほとんど気に

ならなくなった。

こちらも少し安心(かなり安心?)し、その後一回来院してもらって様子を

聞いたが、痛みはほとんどない状態で落ち着いていた。


ここで治療を終わっても、このままメンテナンスで月一回位の治療を行うの

も自由ですよ〜と説明し、今度はまた電話で予約という話になったが、

それまでの姿勢を考えると、決して長くかかったほうではないのでは?

と思った。


こちらが教えた頚部、胸部のエクササイズをかなりやってもらっていたのも

症状の改善の大きな要因だと思うが、毎日のちょっとした習慣が症状に深く

関係するんだな〜と改めて確信した一例でした。^^




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昨日(金曜日)朝オフィスに来てパソコンを立ち上げようとした時のこと・・

いつものようにパスワードをいれてるにも関わらず・・・

なぜか認識してもらえず・・・

いつの間にパスワード変ったんだろう??

なんて少し焦りも出始めて・・・

変えた覚えもないパスワードを適当に5パターン位打ち込んだんですが・・・

すべて跳ね返され・・・

かなり冷や汗でした(T_T)


でDELLのサポートに電話して事情を説明!

かなり丁寧に対応してくれたんですが、

結局リカバリーするしかない(出荷時の状態に復元)

という結論になり・・・

かなりディープブルーな一日となりました(T_T)


こんな経験は初めてなんですが、みなさんはどうですか??


いままで色々なサイトに登録したんですが、パスワードやIDなどは

結局すべて消失・・・

なんとかホームページのデータはコピーできたのですが・・・

ホームページビルダーが見当たらず・・・

それを入れるまではホームページの更新もできない状態です・・・


なんとかメールは復活させたので、至急の用事には対応できるだけ

いいのかもっと思いつつ・・・

バックアップの必要性を感じながらいまみなさんにお伝えしています(T_T)


ここでお伝えするのもなんですが、12月も11月同様

「初見料無料キャンペーン」は継続します!


でも今日は天気がいいので、なんか気分は晴々〜って感じです。

(いらないデータも一緒に消えたのでそれはそれで◎)

頑張ってホームページ更新できるようにしますのでお待ちくださいね〜!



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